How to improve concentration in kids? : आजच्या वेगवान जगात, मुलांमधील एकाग्रता सुधारणे ही पालक आणि शिक्षकांसाठी एक गंभीर चिंतेची बाब बनली आहे. लक्ष वेधून घेणार्‍या असंख्य उत्तेजनांमुळे, मुलांना कामांवर आणि शिकण्यावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण बनले आहे. How to improve concentration in kids?
How to improve concentration in kids?
डिजिटल कोंडी – स्मार्टफोन्स आणि टॅब्लेटच्या युगात, मुले अनेक गोष्टींच्या संपर्कात आहेत. ही उपकरणे वरदान आणि शाप असे दोन्ही असू शकतात. जास्त प्रमाणात वापरल्यास एकाग्रतेची कमतरता भासणे सुरु होते. मागील पिढ्यांच्या तुलनेत आजच्या काळातल्या मुलांचे लक्ष कमी असल्याचे जाणवते. माहितीच्या सतत माऱ्यामुळे असे असू शकते.
How to improve concentration in kids? : काही छोट्या क्लुप्त्या करून पाहाव्यात ज्यामुळे मुलांचे कॉन्सन्ट्रेशन वाढू शकेल.
सुसंगत दिनचर्या – मुलं नित्यक्रमानुसार वाढतात. दैनंदिन वेळापत्रक तयार केल्याने मुलांना कोणत्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करावे हे समजण्यास मदत होते.
दैनंदिन आयुष्यात मुक्त वातावरणाची निर्मिती करावी. आजकाल घरात मोठे आवाज, टीव्ही, मोबाईलचे आवाज, गोंगाट अश्या गोष्टी कमी केल्या तर लक्ष केंद्रित करण्याची सुरुवात पटकन होते.
मुलांची कामे मॅनेज करण्यास प्रोत्साहित करा. मुलांना त्यांच्या असाइनमेंट किंवा त्यांना नेमून दिलेल्या कामांना मॅनेज करण्यासाठी प्रोत्साहित करा. असे केल्याने कामे कठीण वाटत नाही तर त्यांची एकाग्रता टिकवून ठेवण्यास मदत होते.
हे वाचा: How to Remove Tan From Skin? : चेहरा, हात टॅन झालेत? कोणते उपाय केले पाहिजे? जाणून घ्या.
हेही वाचा : Best Investment Plans for Child’s Education : मुलांचे शिक्षण आणि भविष्यातली गुंतवणूक.
लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि कामे पूर्ण झाल्यावर मुलांना शाबासकी द्या. एखादे छोटे बक्षीस किंवा अगदी खाऊ द्या. यामुळे मुलांना अधिक चांगल्या प्रकारे लक्ष केंद्रित करण्यास प्रवृत्त करता येते.
मुलांचा आहार हा त्यांच्या कॉन्सन्ट्रेशन वाढवण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतो. पौष्टिक-समृद्ध अन्न आवश्यक ती ऊर्जा पुरवू शकतात.
मेंदूला चालना देणारे पदार्थ आहारात समाविष्ट करा.
हे वाचा: Monsoon Traveling Destinations : महाराष्ट्रातील पर्यटन स्थळे : 'या' ठिकाणांना नक्की भेट द्या.
हायड्रेटेड राहिल्याने लक्ष केंद्रीत कऱण्यास मदत होते. मुलांनी दिवसभर पुरेसे पाणी प्यावे याची खात्री करा.
व्यायामाची सवय शारीरिक आणि मानसिक स्फूर्ती देते. त्याचा फायदा एकाग्रतेतही होतो.
मैदानी खेळ खेळल्याने शरीर मोकळे राहते आणि त्यामुळे मेंदू कार्यान्वित राहतो.
पालक या नात्याने आपला पाठिंबा महत्त्वाचा असतो. मुलांना नेहमी प्रोत्साहन द्या. आणि धीर धरा कारण ते त्यांची एकाग्रता कौशल्ये विकसित करतात.
एकाग्रतेसाठी पुरेशी झोप आवश्यक आहे. झोपेच्या वेळा पाळल्या जातील ह्याकडे लक्ष देणे अत्यावश्यक.
मुलांना प्रेरित करण्यासाठी पालक म्हणून आपल्याला चांगल्या एकाग्रतेच्या सवयी असणे आवश्यक आहे.
